¡No confundas el hambre física con el hambre emocional!

El hambre emocional es la respuesta que ocurre cuando por algún motivo, no nos permitimos expresar lo que sentimos. Estos sentimientos pueden ir desde la culpa, el miedo, la confusión,  desilusión, hasta la frustración de no encontrar sentido en lo […]

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¿Ceno o no ceno?

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¿Qué es el hambre física?

El hambre física es la alerta  que emite el organismo ante la necesidad de recibir nutrientes para llevar a cabo sus procesos.  Se siente específicamente en el estómago y ocurre naturalmente cada tres o cuatro horas, siempre y cuando hayamos […]

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5 razones por las que debes sonreír

Hay quienes todavía dudan del poder de una sonrisa, sin embargo está demostrado que sonreír es buenísimo para la salud y la belleza. Reír a carcajadas es lo mejor, pero si estás acostumbrada, puedes empezar por sonreír y entonces notarás […]

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¿De qué tengo hambre?

Cuando iniciamos una batalla contra el peso, el gran enemigo a vencer, además de los kilos, es el hambre.  Si no se atravesara en nuestro camino, podríamos fácilmente seguir la dieta perfecta,  ¿no? Bueno pues es hora de decirte la […]

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