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Las reglas para saber cenar sanamente ¡y sin engordar!

La cena sí es necesaria, pues no darle al cuerpo la energía suficiente para regenerarse durante el sueño entorpece el funcionamiento del metabolismo, además de que propicia la acumulación de grasas en el cuerpo (¡por ello engordamos!). Por eso, mejor … Leer más

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3 bocaditos para tu maratón de series

Juego de tronos, Arrow, The walking Dead, Grey´s Anatomy… ¿Cuál es tu serie? ¿Esa por la que no puedes apagar el televisor aunque sean las dos de la mañana? La mía es Mente Criminales, ¡me tiene con el corazón elevado! … Leer más

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4 sencillos hábitos para evitar el estreñimiento

Si no estás haciendo una correcta digestión, tu organismo reaccionará justo con… ¡no poder hacer del baño! Y sí, sé que es horrible porque andas con el estómago inflamado y con gases y con dolor incluso. Te doy estoy consejos para … Leer más

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Razones por las que nadar mejora tu cuerpo

Si la idea de ir a natación (o aprender a nadar) ha estado en tu lista de propósitos cada año pero cada año nada de nada, nenita, te estás perdiendo la valiosa oportunidad de mejorar tu cuerpo en tan solo … Leer más