¡Adiós calorías!
¡Quema calorías solo con actitud positiva!
Si te preguntas cómo puedes quemar calorías además de hacer ejercicio, aquí te lo decimos. ¡Uff! ¡De verdad es efectivo este método! ¡Adios calorías! Sí ya sé nenitas, no siempre podemos levantarnos con el pie derecho, [...]
¿Te gustaría tener una cinturita de avispa?
Para muchas de nosotras el tener una cinturita de avispa se reduce a un problema de estética más que de salud. Sin embargo la cintura es uno de los lugares donde más grasa se almacena y de acuerdo [...]
¡A pedalear!, bici bajo techo
La bicicleta fija es una de las opciones más populares y sencillas para hacer ejercicio bajo techo, sobre todo es muy recomendada cuando es época de lluvias o época invernal, pues no te expones a las enfermedades en [...]
Tonifica tus brazos
¿Te ha pasado que has querido lucir una blusa espectacular sin mangas, pero a la hora de verte en el espejo no te gusta como lucen tus brazos y optas por taparlos con una prenda de manga larga? [...]
10 secretos para mantener tus curvas firmes
-Antes de levantarte de la cama, estírate al mejor estilo felino. Estira los dedos de los pies hasta que estén bien separados, imagina como en cada unión de los huesos creas un espacio pequeñito para que [...]
Ejercicios para un trasero espectacular
Chicas, ¿a cuántas de ustedes les gusta su trasero?, a mí no me gusta el mío, le falta mucho royal y con gusto le diría a Jennifer López que me donara un poco, pero bueno, ni ella [...]
El poder curativo del Taichi
Si estás pensando en hacer algo de ejercicio y todavía no sabes qué, aquí te tenemos una súper opción. Hay muchas maneras de despejar tu mente y liberarte de la enfermedad más popular de hoy: el estrés. [...]
Ejercicios para mujeres multitask
Entre la oficina, la casa, los amigos, las compras, la familia… muchas mujeres nos quedamos sin tiempo para ir al gimnasio, ¿cómo gozar de los beneficios en la salud y el cuerpo que proporciona el ejercicio? La [...]
¿Cómo perder peso fuera del gym?
He aquí algunas ideas que te facilitarán la pérdida peso; todas están basadas en estudios científicos acerca de su efectividad: Baja una app para contar las calorías consumidas que te brinde consejos de nutrición. Según un estudio realizado [...]
Que el frío no te detenga para salir y ejercitarte
Nenitas, he cachado a muchas de ustedes con el pretexto de que hace frío y por ello se quedan en casa en lugar de salir a hacer un poco de ejercicio, ya sea al aire libre [...]
De cero al maratón en sólo 5 pasos
Aquí están cinco pasos para convertirse en un corredor. Hay algunos pasos más pesados, pero la clave es aumentar sólo cuando se sienta listo, y antes no. Si usted necesita más tiempo para aumentar velocidad, tome más tiempo. [...]
¿Conoces la Aero Yoga?
Esta nueva modalidad de yoga, la invento Rafael Rodríguez, inspirado en la técnica de la Natha Yoga ,una de las formas más antiguas de entrenamiento de cuerpo y mente. Y estos dos, la Natha Yoga y [...]
Ejercicio sensación: Corebar
Nenas, ahora les voy a contar sobre una nueva tendencia de ejercicio, es divertida y muy eficaz para quemar calorías, se llama Corebar. El Corebar es un ejercicio de alta intensidad, se trabaja en intervalos y combina el [...]
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Los beneficios del chilacayote
Francisco, muchas gracias por tus consejos, los tomaremos en cuenta. A
Volver a empezar...¡ahora sí!
Vero, mucha suerte, esperamos que estos tips te sirvan mucho. Abrazo.
Volver a empezar...¡ahora sí!
hasta parece que me describieron a mi si o peor me siento tomare encu
Los beneficios del chilacayote
en la primera receta; el chilacayote no se debe escurrir, esto para qu
Hacer jogging sin quedarse en el intento
Este Articulo me Encanto!! muy bueno y creo que hay pequeños detalles,