¡Adiós calorías! — 24 febrero 2012
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Mentalízate. Sé positiva y piensa en que estás logrando tu meta.
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Prepárate. Haz un plan de ejercicios y dieta.
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Hidrátate. Toma agua mientras haces ejercicio.
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Tira alto. Si debes hacer 10 abdominales y crees que puedes hacer 12, ¡hazlos!
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Cambia tus rutinas de ejercicios; un día bailar, otro día correr, otro pilates…
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No abuses, si estás lastimada es mejor esperar unos días que forzarte y arriesgar.
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Lleva un registro. Ve llevando un diario del trabajo que has hecho para ver qué músculos has trabajado e ir rotando el ejercicio.
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Dale más importancia a tu ropa que a la báscula.
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Cuando el ejercicio ya no te cueste tanto trabajo y se te haga fácil, incrementa tu rutina.
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Sé positiva. Si no puedes terminar lo que pensabas, no te desmotives, mañana ya tienes una nueva meta.
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(2) Comentarios
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lily
Estan buenisimos los consejos….hay q aplicarlo…
La Nena
Lily, gracias por tus comentarios y por leer esta página. Un abrazo.