¡Adiós calorías! — 24 febrero 2012
10 cosas que debes hacer para perder grasa
  1. Mentalízate. Sé positiva y piensa en que estás logrando tu meta.

  2. Prepárate. Haz un plan de ejercicios y dieta.

  3. Hidrátate. Toma agua mientras haces ejercicio.

  4. Tira alto. Si debes hacer 10 abdominales y crees que puedes hacer 12, ¡hazlos!

  5. Cambia tus rutinas de ejercicios; un día bailar, otro día correr, otro pilates…

  6. No abuses, si estás lastimada es mejor esperar unos días que forzarte y arriesgar.

  7. Lleva un registro. Ve llevando un diario del trabajo que has hecho para ver qué músculos has trabajado e ir rotando el ejercicio.

  8. Dale más importancia a tu ropa que a la báscula.

  9. Cuando el ejercicio ya no te cueste tanto trabajo y se te haga fácil, incrementa tu rutina.

  10. Sé positiva. Si no puedes terminar lo que pensabas, no te desmotives, mañana ya tienes una nueva meta.

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Acerca de mí

Soy una mujer que quiere ayudar a todas aquellas personas que padecen sobrepeso a cuidarse, mantenerse saludables y sentirse felices. Para ello, compartiré información que es de mucha utilidad para atendernos, de manera integral, y lograr no sólo una mejor figura sino una mejor autoestima. ¡Quiero animarlas, echarles porras y consentirlas mucho! Hagamos de este espacio un punto de encuentro, de ayuda, un refugio y un trampolín para lograr nuestras metas. ¿Qué te parece?

(4) Comentarios

  1. Estan buenisimos los consejos….hay q aplicarlo…

    • Lily, gracias por tus comentarios y por leer esta página. Un abrazo.

  2. Buenos consejos lo q hay q tener es mucha fuerza d voluntad

    • Mercedes, te invito a que los sigas y verás grandes resultados. Abrazo, nena.

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