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5 aderezos bajos en calorías

¿Qué sería de nuestras comidas sin aderezos? ¡A mi me encantan! Y puedes encontrar muchos aderezos bajos en calorías que incluso son muy fáciles de hacer y puedes preparar en casa. Los aderezos le dan gran sabor a los platillos, … Leer más

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Hotcakes de avena y plátano

Llegó el domingo y todos queremos desayunar hotcakes. ¿A quién no le encantan? Por ello, te comparto esta receta sencilla y muy saludable para que los prepares sin remordimiento y temor a engordar.  Los ingredientes que necesitarás por lo regular … Leer más

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¿Qué cenar para no engordar?

Quieres llevar un régimen alimenticio saludable y la pregunta qué cenar te invade siempre, cada noche. Bueno nena, en realidad puedes comer de todo, todos los grupos de alimentos, sólo que en cierta proporción y de cierto tipo. Para empezar, … Leer más

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5 deportes para adelgazar

¿Quieres practicar algún deporte para quemar esas calorías de más? Te doy cinco excelentes opciones de deportes para adelgazar que te ayudarán a lograr esa silueta que deseas y, por supuesto, una mejor salud nena. Mira estas opciones y ¡a … Leer más

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11 alimentos que te hacen sentir más hambrienta

¿Tienes hambre? Usualmente cuando sientes ese malestar tiendes a comer, pero, ¿qué pasa cuando los alimentos que ingieres hacen que tengas más ganas de comer? Mira estos 12 alimentos que te hacen sentir más hambrienta. Pan blanco es pobre en … Leer más

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Bebida natural para quemar grasa

Esta receta es justo lo que te hacía falta para completar tu esfuerzo en el gym. Te ayudará a quemar grasa, bajar de peso y lograr no sólo una silueta esbelta, sino una salud al 100. Prepárate un té negro … Leer más

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Dieta con leche de alpiste

La leche de alpiste tiene innumerables beneficios para la salud, por eso, llevar una dieta que la contenga te ayudará muchísimo para sentirte mejor; el alpiste es una fuente de antioxidantes y desinflama los órganos internos, por lo que es grandioso … Leer más

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Beneficios de las tortillas de nopal

El nopal es una verdura que forma parte de nuestra gran gastronomía y se puede utilizar en una amplia variedad de platillos y su presentación en tortillas, nos permite hacer guisos todavía más mexicanos sin preocuparnos tanto por las calorías. Para … Leer más

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6 razones por las que no bajas de peso

No es ningún secreto que en estos días la obesidad es un problema de salud importante y ha crecido alarmantemente durante los últimos años. Antes, los expertos pensaban que la causa de la epidemia era simple: consumir demasiadas calorías + … Leer más

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Tarta de yogur natural

Ingredientes 4 yogures naturales sin azúcar (mejor si son yogures griegos), un total de 500 g 400 ml de nata líquida 200 g de azúcar (o algo menos, prueba la mezcla y ponla a tu gusto) 1 sobre de gelatina … Leer más

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5 tips para comer alimentos fritos

No es malo comer alimentos fritos, de hecho, es malo eliminar por completo las grasas. Claro que hay de grasas a grasas; los alimentos fritos poseen mayor valor calórico y provocan una digestión más larga que otros alimentos. Sin embargo, … Leer más

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Camarones en miel de Chipotle

Nena, qué te parece preparar esta semana una exquisita ensalada de camarones. Está súper fácil y rápida. Hasta puedes hacerla en la noche. Además, con esta receta saldrás de lo común, porque tiene un sabor entre picosito y dulce. ¡A comer! … Leer más