Existe la buena suerte

¿Existe la buena suerte?

Hace un tiempo leí un artículo que me llamó la atención, ahí se enumeraban los principales elementos que definen a las personas con buena suerte. En él, decían que una misma circunstancia puede ser vivida, dependiendo de la persona, como … Leer más

Tres NO que debes decirte para subir tu autoestima

Tres NO que debes decirte para subir tu autoestima

Una de las mejores cosas en las que podemos invertir nuestro tiempo es en trabajar para elevar nuestra autoestima. Cualquier cosa que nos ayude a conocernos y querernos más vale la pena hacerla. Ahora les traigo un pequeño ejercicio tras … Leer más

como reprogramar mi cerebro y cambiar creencias

Como reprogramar mi cerebro y cambiar creencias

Después de entrevistar a la psicóloga de terapia conductivo conductual Adriana Pacio, quiero compartirles esta nueva forma de retrogradar nuestro cerebro. Imaginense poder cambiar nuestras creencias destructivas y volvernos seguras, aceptarnos y todo reprogramando nuestro cerebro. Ella nos explica que … Leer más

ego

El ego, esa voz que nos destruye…aprende a callarlo

En una entrevista, Vanessa Coppel me platicó que existe una voz que es el ego, que esta ahí solo para preocuparnos y destruirnos la vida. Ella venció la anorexia y otras adicciones, gracias a una auto-observación y aprender a luchar con su ego. … Leer más

programa el diariodelanena

Primer programa “Dietas”

En este primer programa Ana Sofi, Estefy, Zelma y Jessie hablan de un problema actual, las dietas, el cuerpo, el sobrepeso, el etiquetarnos, el tener que cumplir prototipos y no aceptarnos como somos. No dejes de escuchar este programa; reflexiona … Leer más

hablar o callar que gran conflicto

¿Hablar o callar?… Qué gran conflicto

Es saludable saber en qué momento y con quién podemos o no expresarnos, por más que necesitemos decir lo que pensamos y sentimos para gozar de una salud mental, a veces nos metemos en conflicto. Los psicólogos llaman “punto de … Leer más

honrar mi cuerpo

Es hora de honrar mi cuerpo

Cada cabeza es un mundo y cada cuerpo es la guarida de ese mundo. Cada uno de nosotros tiene ideas únicas acerca de la vida, del amor, de la paz, de las relaciones y entre muchos otros temas y conceptos: … Leer más

Cómo aceptarte tal y como eres

Cómo aceptarte tal y como eres

Definirnos a partir de lo que consideramos que somos o no somos, no hace que hagamos o dejemos de hacer lo que hacemos. El simple hecho de considerar YO SOY ya es declarar nuestra naturaleza, el SER. Sin embargo la … Leer más

mitos de belleza

Mitos sobre la belleza, que son un fraude

Seguramente desde niña te han dicho que el ser delgada, guapa, alta y bien vestida te va a dar la felicidad. Nada más falso que eso. El ser delgada no te da la felcidad pero ni remotamente, tu vida no … Leer más

como hacer amigos

Cómo hacer amigos con estos 5 tips

Sentirnos cercanos a las personas es vital para percibirnos plenos. De hecho, estudios han demostrado que el promedio de vida en quienes tienen más amigos es mayor que en aquellos que no acostumbran convivir con los demás. Por lo tanto, … Leer más