La hidroterapia es un tratamiento preventivo para diferentes malestares y se ha usado desde hace miles de años. Los beneficios son ya bien conocidos y reconocidos por la medicina y la ciencia. Lo malo es que a veces es necesario tinas o albercas para realizar los tratamientos adecuados. Sin embargo, ahora te dejo estos pequeños tratamientos que puedes aplicar en casa:

• Para combatir la celulitis o problemas de la piel, usa baños de vapor en tu propia regadera. Cierra bien tu baño, abre el agua caliente y deja que el vapor abra tus poros y limpie las impurezas. Luego de 20 minutos de esto, date una ducha con agua fría, esto cierra y refresca los poros. Aunque parezca sencillo, esto tienen un poder desintoxicante en la piel que resulta genial.
• En tu baño, busca dos recipientes o tinas donde quepas sentada, a una ponle agua fría y a otro caliente. Siéntate sobre la caliente y pon los pies en la fría, luego de unos 3 minutos, cambia de lugar . El cambio de temperatura ayuda muchísimo a la circulación y el estreñimiento.
• Paños con agua fría, así de simple y fantástico. Estos paños con agua helada son buenísimos para tratar zonas con dolor, ardor, picor, irritación o inflamación. Cuando te duela la cabeza ponte unas compresas frías y verás cómo desaparece.
• Los baños de agua fría son buenísimos para todo el cuerpo, tanto para la circulación como para reafirmar los músculos, además de ser relajantes y energetizantes, por raro que suene. Eso sí, debes hacerlo cuando el clima lo permita y estar envuelta unos 20 0 30 minutos en toallas secas y en un lugar donde no corra el aire. Si quiere aplicarlo diario, puedes darte una ducha fría rápida luego de tu baño normal, pero es importante que sea de cabeza a pies.