Las personas tóxicas son aquellas que te hacen daño, que envenenan tu vida, que no te apoyan, que te hacen sentir menos, que no desean tu bien y, mucho más importante, ¡que te roban tu energía!

El primer paso es reconocer a las personas tóxicas y para hacerlo piensa en aquella persona que crees que te hacen mal y luego contesta con sí o no a estas sencillas preguntas:

• Cuando estás cerca de ella, ¿te sientes ignorada?
• Cuando estás con ella, ¿te sientes menos atractiva, menos inteligente, menos capaz, menos valiosa, etcétera?
• A su lado, ¿te sientes tensa, irritable, nerviosa, vacía, malhumorada?
• ¿Buscas formas de evadirla o de no estar en su compañía?
• ¿Te trata diferente en público que en privado?
• Luego de estar un buen rato con ella, ¿te sientes agotada, con menos energía?

Si la respuesta a más de tres preguntas es sí…definitivo esa persona es tóxica y te está afectando no sólo física, sino mental y emocionalmente.

Ojo, no todas las personas que te resultan tóxicas a ti le resultan tóxicas a otras.

¿Por qué una persona se hace tóxica? La inseguridad, los celos o envidia son mayormente las causas.

Lo mejor es alejarse de las personas tóxicas, cortar cualquier trato y seguir con nuestra vida. Sin embargo, cuando no podemos hacerlo (porque es nuestro jefe, nuestra cuñada o vecina, etcétera), lo mejor será neutralizarlas, es decir, evitar que sus actitudes nos provoquen algún daño o sentimiento negativo. Para ello:

1. Respira. Cada vez que sientas que una actitud o comentario de esa persona te están afectando…respira profundo y cada que saques el aire piensa que estás dejando ir todo lo negativo. Respirar antes de actuar (gritar, irritarte, enojarte) te permitirá pensar mejor las cosas e incluso dejarlas pasar.
2. Haz uso del humor. Es una gran forma de liberar el estrés. Así que piensa en algo positivo, algo que te haga reír por tonto que sea y olvida lo que esa persona ha hecho para molestarte.
3. Sé comprensiva. Es probable que la gente tóxica sea así debido a que ha recibido poco amor en su vida. El dolor, vacío e inseguridad la hacen actuar así. Se conprensiva y así la negatividad se disolverá.

Sería maravilloso que todas las personas que nos rodean nos respetaran y valoraran, pero no siempre es así. Tampoco debemos vivir para darle gusto a todos, pero si nos amamos y nos damos gusto a nosotros mismos tendremos el mejor escudo contra la gente tóxica.

Y, por último, lo mejor que puedes hacer ante las personas tóxicas, como ya vimos, es alejarte, pero también perdonar y no dejar que algo externo (como lo que hacen o dicen) te llene a ti de cosas negativas.

Otra cosa que vale la pena cuestionarnos es…¿soy una persona tóxica? Si es así, ¡cambia el swich de inmediato o te irás quedando sola!