Nenitas, ¿no les pasa que la mayor parte de la vida se la pasan a las carreras? ¡La verdad es que a mí sí y eso es muy triste! Siento que no tiempo para nada, ando corriendo entre el trabajo, la familia, los amigos…y al final me quedo con la impresión de que no estoy disfrutando mucho o no tan plenamente como quisiera. ¿Qué hacer?

Muchas veces no nos damos cuenta de la importancia que tiene el tiempo más que cuando nos hace falta. Vamos de un compromiso a otro, corremos para despertar hasta para llegar a dormir. Son pocos los momentos que pasamos tiempo tranquilo, de contemplación, de relajación, y eso es porque…¡no tenemos tiempo!

Hoy por hoy, muchos especialistas en salud mental apuntan lo importante que es organizar bien nuestro tiempo, dejar las prisas a un lado y, lo más, más importante, reservar tiempo para nosotras mismas.

Pero para muchas puede resultar imposible de pensar eso de “hacer tiempo para nosotras mismas”, porque las otras actividades que tenemos nos consumen. Pero, aunque no lo crean, se puede. Chequen aquí cómo:

• Dormir bien. Aunque no lo creas, es una pieza fundamental de la belleza y la salud física y mental. Además es tiempo de calidad que dedicas a ti porque estás descansando y dándole a tu cuerpo un respiro, así que, ya saben, las desveladas tan seguidas no dejan nada bueno y es mucho mejor darnos tiempo para dormir como bebés.
• Checa tu agenda y revisa si alguno de tus compromisos, sobre todo con amigos, se puede posponer y dedica esas horas a ti, ya sea en la casa o para ir al salón de belleza, para dar un paseo o leer un poco.
• No permitas que entren en tu agenda citas de imprevisto (a menos que sean demasiado importantes como para posponerlas), esto te ayuda a no andar presionada y corriendo.
• Llevar una agenda es importante, así no estarás todo el tiempo repasando en tu cabeza qué es lo que tienes que hacer, con quién o dónde.
• Si duermes bien, puedes despertar temprano y comenzar tus actividades antes, no andarás corriendo y eso te permitirá salir a tiempo de la oficina para dedicar tiempo a ti y a algo que te guste.
• Deja de hacerle favores a todo mundo. No intentes quedar bien con todos y te comprometas a ayudarles con sus cosas, recuerda que tú también tienes tus propios pendientes y que lo mejor será aplicarte en ellos, si luego queda tiempo, podrás ayudar al mundo entero. Primero tú.
• Haz en tu agenda una cita para ti o dos a la semana y proponte hacer inviolables e impostergables esas citas. Todas las otras citas pueden esperar menos la tuya.
• Haz tu vida más fácil. A veces parece que gastar dinero es un desperdicio cuando tú puedes hacerlo, como lavar tu ropa en casa, hacer tú la limpieza de casa, lavar tu auto…La verdad es que puede que gastes un poco más pero el tiempo ahorrado que puedes invertir en cosas más provechosas como ¡tu propia persona! Evalúa qué y cuánto puedes pagar y piensa que es dinero invertido en ti.
• Trata de tener todo en casa, en la oficina y en la compu organizado, así evitarás perder tiempo buscando y revolviendo todo para encontrar o localizar unos zapatos o un archivo de trabajo.
• Siempre a tiempo. Trata de no salir tarde a tus citas, correr solo le pone más estrés a la vida y llegar tarde te hace una muy mala imagen.
• Y, por último, tus días libres o vacaciones, son para ti y para tu reposo, así que deja a un lado teléfonos, correos de trabajo, computadoras…¡desconéctate y vive tu tiempo para ti!