Ay, mis nenas, estoy en una etapa muy estresante de mi vida. Un nuevo proyecto que he tenido que tomar y llevar a cabo en poco tiempo. Encima, del trabajo a todo vapor, hay mucha gente con la que interactuar y decisiones importante que se deben tomar en dos minutos…¡uff! Todo un rollo.

Sin embargo, tomé el proyecto como un reto personal y quiero sacarlo lo mejor posible, sé que así será.

La verdad es que en los momentos cumbre de estrés, yo trato de hacer mis respiraciones, un ratito de meditación, un poco de música, contar del uno al un millón, pero con todo y eso, termino por reventar. No crean que de modo tan horrible como para gritar o golpear, pero sí salgo de control y comienzo a actuar un poco grosera. Y la verdad me siento súper mal cuando eso pasa. Me deprimo un poquito y otras veces tengo un sentimiento de culpa terrible por días.

Cuando lo platiqué con unas amigas, una de ellas me dijo que lo mejor era ser conciente de ello y que cuando esté a punto de estallar, tenga en cuenta si las razones son las adecuadas y si vale la pena el enojo, que piense en soluciones y que me calme saliendo un ratito de mi rutina; ver un video en youtube, salir a dar una vuelta a la calle, que lea chistes, recordar momentos bonitos, irme a “mi lugar feliz”, etc.

Me ha funcionado, además de sentirme más tranquila, creo que propicio un mejor ambiente laboral y nadie sale herido emocionalmente.

Saben, nenas, hay que tener mucho cuidado, el estrés nos puede transformar en algo que no queremos ser y podemos terminar hiriendo a quienes apreciamos en nuestra oficina y fuera de ella.

Las invito a estudiar cómo es que actúan cuando andan estresadas y cambiar eso, hagan su propio plan para salir de la zona roja e intentar volver a una zona de calma. Mantenerse enfocadas en sus objetivos ayuda mucho a dejar pasar pequeñas peleas y a concentrarse en lo realmente importante; el éxito de su labor.