Desde adentro — 18 agosto 2013
Las mujeres delgadas nos revelan sus secretos para no subir de peso

El Diario de La Nena realizó una encuesta a varias mujeres que están en su peso ideal, para saber cómo piensan acerca de la comida. Con las respuestas de las encuestas, pudimos darnos cuenta que la mayoría son mitos que pensamos acerca de ellas

Responde tú a cada uno de los puntos para saber qué piensas:

1. La mayoría piensa menos del 10 por ciento del día en su peso y cuerpo

2. Ellas se cuidan, es rara la mujer flaca que de verdad se atasca y come grasas y postres. Ellas eligen opciones saludables para su comida

3. Hacen ejercicio 3 veces a la semana y la mayoría a diario

4. No ven la comida como PROHIBIDA y por eso no tienen esa obsesión, comen cuando tienen hambre y dejan de comer cuando están satisfechas. Porque saben que pueden comer que la comida ahí está y no es que mañana se van a poner a dieta entonces tienen que acabarse todo hoy

5. Ven a la comida como una cuestión de salud y no de belleza

6. Tienen hábitos saludables y saben que pueden comer la mayoría del tiempo bien y de vez en cuando comer sus antojos y no al revés, siempre comer mal y a veces saludable

7. No calman su ansiedad comiendo

8. En el  momento  en que deja de ser tema, piensan en otras cosas y entonces no temen perder peso o engordar, eso crea mucho estrés

9. La mayoría no creen en las dietas porque esas son temporales y cuando terminan vuelven a tus malos hábitos, ellas creen en un plan de alimentación sano pero para siempre

10. Se quieren y desean estar saludables

Entonces, dejemos de creer que las flacas no se cuidan, no hacen ejercicio y son unas suertudas por ser delgadas. No es así, ellas hacen un esfuerzo teniendo hábitos saludables y haciendo ejercicio

Nenas ,no hay nada gratis, toda elección significa renunciar a algo, quieres estar delgada y saludable debes renunciar a tus malos hábitos y hacer ejercicio.

Elige un plan de vida saludable que te hará  sentir mejor por dentro y por fuera y no uses la comida para enfrentar tus emociones, busca la raíz del problema, la dieta no es la solución.

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Acerca de mí

Soy una mujer que quiere ayudar a todas aquellas personas que padecen sobrepeso a cuidarse, mantenerse saludables y sentirse felices. Para ello, compartiré información que es de mucha utilidad para atendernos, de manera integral, y lograr no sólo una mejor figura sino una mejor autoestima. ¡Quiero animarlas, echarles porras y consentirlas mucho! Hagamos de este espacio un punto de encuentro, de ayuda, un refugio y un trampolín para lograr nuestras metas. ¿Qué te parece?

(4) Comentarios

  1. k porfavor me manden por medio de mi correo hot mail las recetas para bajar de peso me urge

    • Sandra, el mejor consejo que te podemos dar es que consultes a un nutriólogo que pueda darte una dieta adecuada según tu peso, talla, edad y estilo de vida. Un abrazo, nena.

  2. Yo vivo pensando en como lograr subir de peso. Soy delgada y aunque no lo crean a veces me siento mal por ello. Ser flaca no es ser bonita como todos piensan. Existimos mujeres que sufrimos por eso. Me gustaria poder leer algo asi en su pagina, que por cierto me encanto.

    • Letzz, gracias por tu comentario, buscaremos información y escribiremos algo al respecto. Abrazo, nena.

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