Hay más en la vida que aumentar su velocidad. -Gandhi

¿Quién no se siente como si no hay suficientes horas en el día? Nos apresuramos a través del día, corriendo de aquí para allá, y acabamos agotados. De alguna manera estos días llenos de deberes, obligaciones y ocupaciones han empezado a acumularse y convertirse en nuestras vidas. Nos pasamos el tiempo haciendo cosas que realmente no queremos hacer, pero sentimos que deberíamos. Hemos llegado a creer que el ser productivo y tachar nuestra lista de tareas pendientes es el objetivo final.

La verdad es que la vida en la Tierra es un regalo breve, y nuestro tiempo es demasiado precioso para ser utilizado de esta manera. Si queremos que nuestras vidas sean equilibrados y saludables, tenemos que reducir nuestra carga y aumentar el tiempo de inactividad. Esto significa que hay que planear nuestro dia, dando prioridad a las cosas que hacen que nuestro corazón cante y dejando  las cosas que no son imprescindibles.

Si tenemos que hacer muchas cosas cada día, aún podemoscambiar la calidad con la que hacemos las cosas. ¿Cómo podemos transmutar esa carrera al tren en algo delicioso en lugar de la clásica experiencia de vivir rápido?  ¿Dónde podemos encontrar fácilmente la paz en medio de la tensión? ¿Cómo podemos cultivar el arte de ir despacio?

Tómese unos minutos antes de salir de la cama por la mañana para recordar sus sueños y pensar en lo que quieres de la jornada. Deje elreloj en la mesilla de noche. Tome la ruta escénica. Siéntese por un momento con los ojos cerrados cuando y respire profundo. Revise su correo electrónico sólo dos veces al día. No coloque el horario tan apretado que no hay tiempo para una caminata corta. Enciende las velas antes de empezar a preparar la cena. Añadir un momento aquí y allá con lentitud, puede hacer tan simplemente  un profundo efecto en su bienestar.

Por Ana Carral, Health Coach