Diuréticos naturales

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Si tiendes a retener líquidos, te recomiendo algunos alimentos que funcionan como diuréticos y te ayudarán a eliminar el exceso de líquidos de manera natural:

Se denomina diurético a toda sustancia que al ser ingerida provoca una eliminación de agua y sodio en el organismo, a través de la orina. Se utilizan medicinalmente para reducir la hipertensión arterial (solos o en combinación con otras sustancias), en las cardiopatías congestivas, y en todas aquellas situaciones clínicas en las que es necesaria una mayor eliminación de líquidos: edemas (de los miembros inferiores, de pulmón, etc.), accidentes cerebrales vasculares, retorno venoso alterado, cirrosis hepática etc.

  • Piña
  • Sandía
  • Uva
  • Melón
  • Manzana
  • Berenjena
  • Coliflor
  • Apio
  • Ajo
  • Cebolla
  • Alcachofa
  • Perejil

El agua de jamaica y el té de perejil son también infusiones naturales que tienen una función diurética.

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Es bueno saber que los alimentos cumplen funciones terapéuticas y los encontramos diariamente en nuestra mesa, muchos pueden ser de gran beneficio para nuestra salud.

Si sientes que retienes demasiado líquido no olvides consultar a tu médico.

Escrito por

Soy una mujer que quiere ayudar a todas aquellas personas que padecen sobrepeso a cuidarse, mantenerse saludables y sentirse felices. Para ello, compartiré información que es de mucha utilidad para atendernos, de manera integral, y lograr no sólo una mejor figura sino una mejor autoestima. ¡Quiero animarlas, echarles porras y consentirlas mucho! Hagamos de este espacio un punto de encuentro, de ayuda, un refugio y un trampolín para lograr nuestras metas. ¿Qué te parece?

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