Aquí entre nos — 03 septiembre 2012
“¿Qué cosa peor que esto me puede estar pasando?”
Un régimen debe estar acompañado de nutrición y de un aspecto psicológico para potenciar nuestra motivación en momentos vulnerables, así como de ejercicios para quemar calorías si nos hemos excedido. La motivación nos ayudará a seguir hábitos y no abandonar la dieta.
La motivación nace como un motivo o necesidad imperiosa de concretar un logro, es fundamental tener este bastón emocional para poder conseguir una meta puntual o para bajar de peso.
Quiero compartir, a través de El Diario de la Nena, un testimonio personal, porque no me complica para nada que mi vida esté expuesta: La motivación fue fundamental en mi baja de peso, me separé con obesidad mórbida, en adversidad económica, con mucho trabajo en el quehacer diario de hogar, sin posibilidades de ayuda familiar, ni de trabajo remunerado, literalmente solo.
Creo oportuno comentar el momento exacto en que hice la reflexión para adquirir motivación en la baja. Me senté totalmente desbastada y me hice la siguiente pregunta; “¿qué cosa peor que esto me puede estar pasando?”, lo recuerdo siempre para tener un parámetro de estabilidad en todo aspecto, así que me propuse bajar, cada vez que quería comer un alimento calórico pensaba en “este momento” en que me senté a reflexionar sentada en el escaño de la escalera del mi living bastante abatida por dentro y por fuera. Así partió mi baja, cada día potencié fortalezas, adquirí dominio, cada día trabajé mi alimentación, manejé “técnicas y trucos” para comer menos, fui adaptando comidas tradicionales a mi comida diaria, hice huertas caceras para poder a bajo costo mis verduras y di ejemplo familiar de estabilidad como persona y madre, me fui reencontrando y comenzó mi cambio de vida.
En un reportaje que hice a una revista importante de Chile, comento que, por verguenza a mi obesidad, no quise asistir al gimnasio, pero al vivir en un entorno demasiado grande (me refiero una casa grande), me propuse hacer ejercicios pesados que hay dentro de un hogar junto al estudio nutricional y de las tres áras para bajar de peso. Esto me ayudo a conocer todos los alimentos que me ayudarían, como también el ejercicio que me ayudaría a concretar mi meta y de la mano con la psicología.
Con la obesidad que manejaba, fui desapareciendo emocionalmente, pero cada vez que hacía ejercicios “caseros” y me acostaba rendida, veía logros en mi baja aparecía con mayor fuerza mi motivación y comencé a fortalecerme de a poco, así no tuve opción de darme un tiempo para pensar en derrotas depresiones o tristezas, y cada día bajaba más y más, ¡comencé a sentirme una mejor persona, una mejor madre y una mejor mujer!
Siento que debo entregar a la comunidad mi testimonio, ya que mi baja es importante, sigo perseverando hasta la fecha, al vencer la obesidad mórbida sin cirugías comencé a quererme más y a ser feliz.
Todos los días debemos avanzar, aunque sea mínimo, pero avanzar. Dejo mi testimonio porque creo que si yo pude, usted también podrá. La motivación es clave en el desarrollo y crecimiento de las personas y la baja de peso nos hace saludable física y emocionalmente. ¡Un abrazo cordial a cada uno!
Por Myriam Cuevas Egaña
@obesidadenlinea
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(5) Comentarios
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ALy
pero y si existe motivacion, pero no la posibilidad economica de comer bien??
LUZ MARIA TLACATELPA
ME PARECE MUY ACERTADA TU DECISION Y ME PREGUNTO SI YO PODRE HACER TODO LO QUE DICE TU TESTIMONIO SOY OBESA Y TENGO 61 AÑOS
maria luz reyes ruiz
pues ke les puedo decir afortunadamante esta chica tubo suerte con su cita a ciegas y el galan le salio respetuoso ,cunciderado y guapo ke mas se puede pedir para una primera cita !!!!!!!!!!
carmen echazarreta
me ha facinado la pagina
La Nena
Carmen, mil gracias por tu comentario. Un abrazo.