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¿Puedo tomar alcohol mientras estoy a dieta?

Por Lorena Iga Las bebidas alcohólicas tienen muchas más calorías de lo que imaginas. Sólo con dejar de tomar alcohol en el aperitivo o renunciar a las copas cuando sales por la noche podrías eliminar esos kilitos de más sin … Leer más

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¿Qué quieren decir los antojos?

Por Marilú Acosta, doctora especializada en promoción de salud.   El cuerpo tiene muchas maneras de hacernos saber lo que necesita. Tiene su propio idioma y sobre todo, la forma de interpretar es particular de cada quien. El principal objetivo … Leer más

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Cinco razones para comer granos enteros

Por Dr. David Katz, fundador de The Glimmer Iniciative*.   Los Granos Enteros son aquellas semillas de granos que conservan las tres partes que los componen: el salvado, el endospermo y el germen. Estamos hablando del trigo, maíz, centeno, arroz … Leer más

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Los cinco errores más comunes del desayuno

Debido a las demandas de la rutina diaria, las personas suelen saltarse el desayuno o comer algo ligero. Ya sea por ir a trabajar, salir anticipadamente por el tránsito, llevar a los niños a la escuela o ir a entrenar, … Leer más

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Tips para no subir de peso en verano

Llegó el verano y con él muchas las vacaciones, eso lleva el peligro de comer de más o consumir cosas que nos hacen subir de peso rápidamente. Por ello, aquí te tenemos estos tips para no subir de peso en verano … Leer más

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Para bajar de peso…¡no dejes de comer!

No hay peor error a la hora de querer adelgazar que saltarse comidas. Existe la tendencia a creer que el hecho de saltarse una comida, se trate del desayuno, el almuerzo o la cena, ayuda a adelgazar. ¡ERROR! Aquí te … Leer más

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Diuréticos naturales

Si tiendes a retener líquidos, te recomiendo algunos alimentos que funcionan como diuréticos y te ayudarán a eliminar el exceso de líquidos de manera natural: Se denomina diurético a toda sustancia que al ser ingerida provoca una eliminación de agua y … Leer más

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5 galanes literarios que serían el novio ideal

¿Por qué estos chicos serían nuestro novio ideal? Una de las ventajas que nos ofrece la lectura es conocer varias personalidades, en cada libro tenemos personajes con los que nos identificamos, que odiamos y aquellos que llegan a convertirse en … Leer más

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Las 6 mejores frases del domingo

Día para descansar, reír y disfrutar. Y justo por esto, es que pensé en compartirte estas frases del domingo que me encontré en las redes sociales, verás que muchas pecan de ser verdaderas. Por que sí, el domingo es un día … Leer más

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El limón es una maravilla, ¡entérate!

El limón es una fruta que tiene maravillosas propiedades para nuestra salud. Además de ayudar a sazonar otros alimentos, el limón por sí sólo goza de gran sabor y puede ser consumido así, solito, sin más. Y bueno, en México … Leer más