¿Qué dice de ti tu carrito de compras?

¿A caso las mexicanas nos sentimos orgullosas de tener el primer lugar en obesidad a nivel mundial? ¡Por supuesto que no! La obesidad es una enfermedad que tienen consecuencia muy graves, como la presión arterial alta, colesterol alto, triglicéridos, diabetes, etcétera. ¿Y qué … Leer más

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¿A caso las mexicanas nos sentimos orgullosas de tener el primer lugar en obesidad a nivel mundial? ¡Por supuesto que no! La obesidad es una enfermedad que tienen consecuencia muy graves, como la presión arterial alta, colesterol alto, triglicéridos, diabetes, etcétera.

¿Y qué hacemos nosotras como mujeres para terminar con el problema? Primero tenemos qué cambiar nuestros hábitos alimenticios. La rutina diaria que vivimos en este país no nos da tiempo para hacer muchas cosas, pero eso no es un pretexto para dejar de comer o sólo alimentarnos de comida rápida.

Las invito a hacer un ejercicio visual cuando vamos de compras, fíjense de qué están llenos los carritos en el supermercado, lo que vemos son latas, refrescos, comida precocida, comida congelada… ¿Dónde quedo la comida hecha en casa?   Y en las escuelas no es distinto, ¿qué es lo que les estamos dando a nuestros niños de lunch? ¡Lo mismo, pura chatarra! Y ¿por qué lo hacemos? Tristemente por comodidad, por quedarnos acostadas 5 o 10 minutos más en la cama, si hacemos esto, claro que ya no nos da tiempo de preparar unas verduras, partir fruta o hacer un sandwich nutritivo, y preparar agua de limón, jamaica, tamarindo, entonces tenemos que recurrir a meter en la lonchera una bolsa de papas, pan, galletas empaquetadas, dulces, y refresco o jugo en Tetrapack. Si queremos estar sanas y  que nuestra familia también, tenemos que cambiar !ya!

Pongámonos las pilas, dejemos la flojera a un lado y empezamos a cambiar los hábitos alimenticios que tenemos en casa.  Mis nenas hermosas, ¿cuándo vamos  a comer como en casa de nuestras abuelas? El día que estemos dispuestas a cambiar y cocinemos una sopa de pasta con jitomate molido, o preparemos una deliciosa agua con limones recién exprimidos, ¡les aseguro que les va a encantar! El sabor de la verdadera comida casera es superior, a cualquier lata o tetrapack, igual que los beneficios que nos proporciona ya que la comida fresca conserva por mas tiempo los nutrientes y vitaminas.

Propongámonos  llenar nuestro carrito del súper con fruta, verdura, y alimentos nutritivos, verán que nos vamos a sentir con más energía y con una actitud más positiva y nuestro cuerpo y peso lo agradecerán.

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Escrito por

Soy una mujer que quiere ayudar a todas aquellas personas que padecen sobrepeso a cuidarse, mantenerse saludables y sentirse felices. Para ello, compartiré información que es de mucha utilidad para atendernos, de manera integral, y lograr no sólo una mejor figura sino una mejor autoestima. ¡Quiero animarlas, echarles porras y consentirlas mucho! Hagamos de este espacio un punto de encuentro, de ayuda, un refugio y un trampolín para lograr nuestras metas. ¿Qué te parece?

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