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Piña colada healthy para el verano

Una de las delicias del verano es estar bajo el sol (mucha vitamina D para nuestros huesos), en la arena, el mar o si no, en alguna alberca o piscina. ¡Verdad que sí! Y ya es tiempo de prepararnos para … Leer más

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Recetas para desayunar sanamente en el trabajo

Estas tres recetas te salvarán tus mañanas de locura para llegar tempra al trabajo; es que son rápidas, ricas y saludables. El desayuno perfecto que todas deseamos. Además, ¿sabes por qué es mejor que tú misma prepares tu desayuno a … Leer más

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3 bocaditos para tu maratón de series

Juego de tronos, Arrow, The walking Dead, Grey´s Anatomy… ¿Cuál es tu serie? ¿Esa por la que no puedes apagar el televisor aunque sean las dos de la mañana? La mía es Mente Criminales, ¡me tiene con el corazón elevado! … Leer más

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¿Cómo hacer una pizza de cacahuate?

¿Con antojo de pizza? ¿La has comido con cacahuates? Probablemente no. Esta opción es muy saludable y ¡riquísima! te invito a probarla y a prepararla tú misma. Te dejo la receta para que sepas cómo hacer una pizza de cacahuate … Leer más

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Recetas de plátano para armar un menú completo

Es un alimento que nos proporciona mucha energía; nos ayuda contra la depre porque tiene altos niveles de triptófano y serotonina, también para eso del síndrome premenstrual y el estreñimiento, además, para controlar los antojos y cuando estamos con la … Leer más

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Receta de aguachile con robalo en 20 minutos

Preparemos esta mexicana receta con robalo, un tipo de pescado que posee un suave sabor que te encantará.  Además, este pescado tiene muy poco contenido en grasas, y por lo tanto, es bajo en calorías. Esta receta de aguachile es una … Leer más

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Receta de pimientos rellenos de papa

Si tienes papas en casa, una opción de comida para hoy pueden ser estos deliciosos pimientos rellenos. Puedes comprar pimientos rojos, verdes y amarillos y formar un plato divertido y muy atractivo para tu familia. Te lucirás con esta receta … Leer más

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Receta de pechugas rellenas con queso de cabra y papa

Esta receta de pechuga rellena es una buena opción para compartir con tu familia porque el queso de cabra tiene muchos beneficios para la salud: es fácil de digerir porque contiene menos lactosa, caseína y partículas grasas; tiene un elevado aporte … Leer más