Archivos de Etiquetas: 'BAJAR DE PESO'
Los secretos de la sandía
En esta temporada de calorcito les aconsejo comer muchas frutas y en especial la maravillosa sandía. Esta es una fruta que tienen muchos beneficios a nuestra salud y, además, la puedes comer en una variedad enorme [...]
Dieta para desintoxicar tu organismo
Si últimamente te sientes inflamada luego de comer aunque comas poco, si tienes malestares digestivos con frecuencia o si te sientes cansada sin razón aparente, es posible que necesites desintoxicar tu organismo. Para ello deberás llevar [...]
¡Deliciosas ciruelas para bajar de peso!
Una de las preguntas más frecuentes a la hora de hacer dieta o cuidar la alimentación es qué podemos comer “entre comidas”, la llamada colación. Yo recomiendo siempre la fruta, además de ser muy rica, aporta [...]
Cómo fortalecer el piso pélvico
Ejercicios de Kegel Por Terapeuta Física Mijal Hirsch Después del embarazo es importante que la mujer practique ejercicios de fortalecimiento del piso pélvico para prevenir trastornos como incontinencia urinaria, flacidez vaginal, prolapso de órganos pélvicos, etc. [...]
La importancia del desayuno
Por Nutrióloga Alice Gamus Es cierto que el desayuno es la comida más importante del día. Desayunar activa el metabolismo después de estar más lento durante las horas de sueño y brinda energía para realizar todas [...]
Este rincón en el supermercado es tu aliado
Voy al supermercado, todo bien, lista en mano pero…¡todo se derrumba a la hora de pasar por la zona de dulces! ¡Uff! Termino comprando unos chocolatitos, unas paletitas, unas pasitas con chocolate…y no está mal, lo [...]
Haz tus comidas más sabrosas sin aumentar calorías
Una de las grandes mentiras sobre la comidad sana es que es desabrida. ¡Para nada! El sabro de la comida sana depende de quien la prepara, cuidar nuestra salud y nuestro peso no tiene que interferir [...]
¿Cómo elegir tus clases en el gimnasio?
¿No les ha pasado que llegan al gimnasio y hay una lista enorme de clases y no saben cuál tomar? ¡Uff! Puede ser un lío saber a cuál entrar, sobre todo porque pueden parecernos todas iguales [...]
10 grandes errores al hacer dieta
Ok, ya te pusiste a dieta. Encontraste un régimen alimenticio adecuado y tienes toda la fuerza de volutad para lograr bajar unos kilos pero…¡sigues cometiendo errores que no ayudan al objetivo! Descubre cuáles son y evítalos: [...]
Haz más sano tu desayuno
La primera comida del día es muy importante. Es el momento de cargar pila, consumir todo lo que tu cuerpo necesita para mantenerte activa para arrancar tu día. Por ello es importante que hagas de ésta [...]
Come 5 veces al día y baja de peso
Muchas personas se preguntan si hacer 5 comidas al día en realidad ayuda a bajar de peso y la respuesta definitiva es…sí. Hacer estas comidas balanceadas y en porciones adecuadas ayuda mucho porque… - Ayuda a [...]
Dietas famosas: El programa Gesta
Elaborado por Madeleine Gesta, este método propone un programa de adelgazamiento y también para ponernos en forma. Líneas generales Basado en el consumo de una alimentación sana y natural, el método Gesta pone por delante las [...]
¿Por qué hacer ejercicio ayuda a adelgazar?
El ejercicio no adelgaza pero ayuda a logarlo. Si practicas alguna actividad física de manera regular, quemas calorías. Entonces, tu organismo debe tomar las reservas de grasa corporal, lo que explica que algunas personas bajen de [...]
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Los beneficios del chilacayote
Francisco, muchas gracias por tus consejos, los tomaremos en cuenta. A
Volver a empezar...¡ahora sí!
Vero, mucha suerte, esperamos que estos tips te sirvan mucho. Abrazo.
Volver a empezar...¡ahora sí!
hasta parece que me describieron a mi si o peor me siento tomare encu
Los beneficios del chilacayote
en la primera receta; el chilacayote no se debe escurrir, esto para qu
Hacer jogging sin quedarse en el intento
Este Articulo me Encanto!! muy bueno y creo que hay pequeños detalles,