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Archivos de Etiquetas: 'CALORÍAS'

¡Cae en la tentación!

Después de un largo día, en un fin de semana o compartiendo con amigas, es fácil caer en la tentación de disfrutar un rico postrecito, atormentadas muchas veces por el alto contenido carlórico que contienen. Afortunadamente [...]

Sustitutos alimenticios

Para muchas, a veces resulta difícil seguir una dieta, sobre todo para las que trabajamos fuera de casa o no tenemos tiempo y/o energía para prepararnos de comer. Los sustitutos alimenticios se concibieron para sustituir una [...]

Medicamentos para bajar de peso

Nenas, basta de engaños, si existiera EL medicamento para adelgazar sin volver a engordar jamás y no tuviera efectos secundarios, yo y muchas personas más seríamos las primeras en saberlo y las miles de dietas y [...]

Curso: Comida sana vida sana

Objetivos: Aprender a tener una alimentación balanceada y sana. Valorar la información nutrimental de los alimentos que consumes Elaborar alimentos sanos para ti y tu familia Comprender tu relación y la de tu familia con la [...]

¿Sabes calcular cuánto debes comer?

Como hemos escuchado tantas veces, no es la calidad de los alimentos lo que nos hace subir de peso sino la cantidad. Una galleta de vez en cuando no es lo mismo que un paquete de [...]

El pan dulce y sus calorías

Una rebanada de pan dulce puede tener entre 140 y 300 calorías de las cuales, la mayor parte derivan de hidratos de carbono y grasas, una combinación peligrosa para el organismo porque sacian poco y pueden [...]

500 kcal se dicen fácil pero…

Por: Nutriòloga Gabriela Loyola ¿A qué equivalen 500 kcal? Podríamos hacer una lista interminable de alimentos que contengan esa carga calórica (aproximadamente), pero para dar unos ejemplos rápidos aquí te van los más significativos: Þ un [...]

Las calorías de McDonalds

Nenas, para cuidar nuestra dieta es importante saber qué comemos y cuántas calorías tiene. Como lo he dicho muchas veces, la cosa no es dejar de comer las cosas que nos gustan, lo que sí tenemos [...]

Cocción al vapor; ¡10 en salud!

Cocinar los alimentos usando vapor, en lugar de freírlos, asarlos o sancocharlos, aporta muchas ventajas a la salud, es delicioso y disminuye el riesgo de contraer enfermedades cardiovasculares; al acompañar la dieta de ejercicios, podremos mantener [...]