Archivos de Etiquetas: 'DIETA SANA'
La receta de la semana…
Sopa de fideo seco con chile poblano y queso Cotija Receta para 2 personas Ingredientes: 1 paquete de fideo seco 1/4 de taza de aceite de maíz 2 chiles poblanos de lata o frescos desvenados y [...]
Por qué comer fibra
Por Mercedes Villa, Nutrióloga Se da el nombre de fibra a las partes comestibles de las plantas (polisacáridos) que no pueden procesadas por el sistema digestivo del ser humano. Esto es debido a que no poseemos las enzimas necesarias [...]
Cuánta azúcar consumes cuando comes…
Encontré esta foto en la red y me pareció maravillosa, por eso ahora la comparto con ustedes. Muchas veces comemos sin darnos cuenta de lo que estamos ingiriendo. En el caso del azúcar, está en casi [...]
Consume potasio porque…
Igual que sucede con otros minerales, el potasio es muy importante para el organismo. Esta sal mineral o electrolito tiene una gran influencia en el metabolismo y distintas funciones corporales, además de ser fundamental para el correcto funcionamiento de todas las células, [...]
¿Qué es mejor, el azúcar morena o la blanca?
El azúcar blanco, también llamada sacarosa, es un producto altamente refinado y un químico puro. Por su parte, el azúcar moreno es la sacarosa con la adición de una pequeña cantidad de melaza; la sacarosa está presente en una gran cantidad de alimentos. El [...]
Típicos errores durante la dieta…
1. El agua tomada en la comida engorda El agua no aporta calorías por lo que no engorda. Incluso si se toma antes o durante las comidas provoca saciedad y así se evita el consumo de [...]
Cosas que debes saber sobre el huevo
Hace poco escuchaba a dos mujeres hablar sobre lo difícil que es preparar el desayuno de sus familias porque no se les ocurre otra cosa que “el terrible huevo”, así dijeron. Yo no creo que sea [...]
¡Prepara deliciosa leche de almendras!
Preciosas, quiero que todas prueben esta deliciosa receta. Se trata de la maravillosa leche de almendras, sustituto genial de la leche de vaca y con muchos, muchos más beneficios. Además, la verdad es que es riquísima [...]
Aprende una forma más sana de cocinar alimentos fritos
Como hemos aprendido en otras publicaciones, no es malo comer grasas y de hecho lo que sí está mal es eliminarlas de nuestra dieta. Pero llega la complicación de cómo y qué sí comer frito. En [...]
Delicioso smoothie de plátano y ciruela pasa
Nenas, ¡tienen que probar este delicioso smoothie! Además de rico es ideal para todas aquellas que a veces andamos a las carreras por la mañana y no tenemos tiempo de prepararnos un desayuno. ¡Smoothie de ciruela [...]
10 cosas que te hacen subir de peso
1. FALTA DE EJERCICIO: El que no hace ejercicio no ayuda a su cuerpo a quemar calorías y a controlar el apetito, además si no haces ejercicio no desarrollas tus músculos que son grandes quemadores de [...]
¿Por qué no sirven las dietas?
Muchas de nosotras nos la pasamos de dieta en dieta y no logramos del todo nuestra meta. ¿Por qué? Casi estamos al punto de resignarnos y pensar que nada nos ayudará, pero la clave de todo [...]
Qué y por qué debes cenar
El primer paso para una cena saludable es…¡la planificación! Muchas veces terminamos comiendo cualquier cosa porque no nos da tiempo o no tenemos nada en el refri. Así que lo mejor será que planifiques bien tu [...]
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Los tres “Anti-” de la alimentación femenina
Hola!!! Bienvenida a esta página. Un abrazo.
Y así siguió la historia con el hombre misterio...
Claudia, se pone mejor cada vez. Un abrazo, nena.
Moda en blusas para la temporada de calor
Ofelia, estos son algunos ejemplos de ropa que hay en algunas tiendas
Reto "Viajar ligero"
Berenice, bienvenida al Reto. Esperamos que te sirva y te sientas mejo
Devoradora de libros... ¿quieres ser una?
Aurora, mil gracias por tus comentarios, coincidimos totalmente. Un ab