Inicio
“RETO N”
La Nena
Desde adentro
- Salud
- Podcast
Aquí entre nos
¡Adiós calorías!
¿Qué comes que adivinas?
- Recetas
- Nutrición
De la moda…
- Belleza
Monchis
Mujer Banorte

Archivos de Etiquetas: 'EJERCICIO'

Tonifica tus brazos

¿Te ha pasado que has querido lucir una blusa espectacular sin mangas, pero a la hora de verte en el espejo no te gusta como lucen tus brazos y optas por taparlos con una prenda de manga larga? [...]

10 secretos para mantener tus curvas firmes

-Antes de levantarte de la cama, estírate al mejor estilo felino. Estira los dedos de los pies hasta que estén bien separados, imagina como en cada unión de los huesos creas un espacio pequeñito para que [...]

Ejercicios para un trasero espectacular

Chicas, ¿a cuántas de ustedes les gusta su trasero?, a mí no me gusta el mío, le falta mucho royal y con gusto le diría a Jennifer López que me donara un poco, pero bueno, ni ella [...]

5 reglas del ejercicio saludable

Te has despertado con la firme idea de que comenzarás a ejercitarte esta misma semana. ¡Qué bien nena! Conserva esa actitud y valora los siguientes aspectos que en mucho te ayudarán para iniciar esta nueva actividad de la [...]

El poder curativo del Taichi

Si estás pensando en hacer algo de ejercicio y todavía no sabes qué, aquí te tenemos una súper opción. Hay muchas maneras de despejar tu mente y liberarte de la enfermedad más popular de hoy: el estrés. [...]

Ejercicios para mujeres multitask

Entre la oficina, la casa, los amigos, las compras, la familia… muchas mujeres nos quedamos sin tiempo para ir al gimnasio, ¿cómo gozar de los beneficios en la salud y el cuerpo que proporciona el ejercicio? La [...]

¿Cómo perder peso fuera del gym?

He aquí algunas ideas que te facilitarán la pérdida peso; todas están basadas en estudios científicos acerca de su efectividad: Baja una app para contar las calorías consumidas que te brinde consejos de nutrición. Según un estudio realizado [...]

Que el frío no te detenga para salir y ejercitarte

Nenitas, he cachado a muchas de ustedes con el pretexto de que hace frío y por ello se quedan en casa en lugar de salir a hacer un poco de ejercicio, ya sea al aire libre [...]

Ejercicio sensación: Corebar

Nenas, ahora les voy a contar sobre una nueva tendencia de ejercicio, es divertida y muy eficaz para quemar calorías, se llama Corebar. El Corebar es un ejercicio de alta intensidad, se trabaja en intervalos y combina el [...]

Beneficios del ejercicio físico aeróbico

Es importante tener claro las múltiples ventajas que nos puede traer hacer ejercicio. Hoy les hablaré del ejercicio físico aeróbico (el de de media o baja intensidad y larga duración, que requiere mucho oxígeno) como correr, nadar, bailar, [...]

¿Corres de la manera adecuada?

Por Claudia Aguilar ¿Naturalmente todos corremos de la manera adecuada? Desafortunadamente esto no es así, todos podemos mejorar nuestra técnica. Recuerda que tu cuerpo es lo más importante que tienes y te acompañara el resto de tus días [...]

¡Aparatos para adelgazar que no sirven!

Nenas, hablemos de los aparatos que se anuncian como maravillosos y mágicos, esos que casi sin esfuerzo nos van a hacer perder no sé cuántos kilos y en un abrir y cerrar de ojos tendremos un [...]

Un ejercicio maravilloso: nadar

Como siempre, les tengo que recomendar llevar a cabo alguna actividad física constante. Hacer ejercicio es una maravilla para el cuerpo, para la mente y para el alma. En lo personal, tengo que confesar que hacer [...]

« Previous