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Archivos de Etiquetas: 'SOBREPESO'

Lo que la comida suple…

El alimento no es tan sólo un material de construcción o un combustible para el cuerpo, sino que constituye una parte muy importante de nuestro sistema emocional. Eso es algo que se pone en evidencia cuando [...]

Las emociones y su relación con nuestro peso

Detrás del simple hecho de tomar un yogur para satisfacer las ganas de comer o de cerrar un tarro de mermelada una vez que se está harto, en nuestro organismo, y en particular en nuestro sistema [...]

Trastornos de alimentación: El ansia

El ansia es una sensación imperiosa de hambre, pero tan sólo relacionada con alimentos concretos y que nos gustan. El ansia termina una vez se ha calmado el hambre. No se vive con sentimiento de culpabilidad, [...]

Las causas emocionales del sobrepeso

Muñecas, estoy leyendo un libro maravilloso y muy interesante que se llama “Sobrepeso emocional”. Les recomiendo que lo compren y lo lean con atención. Mientras lo buscan, aquí les comparto una pequeña parte. **** El sobrepeso [...]

6 alimentos clave para adelgazar

Si quieres bajar esos kilitos de más, apunta los siguientes 6 alimentos clave para adelgazar: 1.- Tortilla de nopal: 3 de ellas equivalen a 1 de maíz y a media tortilla de harina. 2.- Avena natural: [...]

Dieta para desintoxicar tu organismo

Si últimamente te sientes inflamada luego de comer aunque comas poco, si tienes malestares digestivos con frecuencia o si te sientes cansada sin razón aparente, es posible que necesites desintoxicar tu organismo. Para ello deberás llevar [...]

Cuatro consejos para regular el hambre

Una de las principales cosas que debemos hacer si queremos perder peso es controlar nuestra hambre, pero saber cómo hacerlo de una manera adecuada y sana es básico para lograr nuestra meta y no poner en [...]

Hambre de aceptación

Por Nat Llego a casa por la noche y tengo hambre. Hambre de verdad, no hambre de ansiedad ni hambre de gula. Y me quiebro la cabeza pensando es que es lo que quiero/debo cenar y [...]

¡Atrapadas en el mundo jumbo!

Hace 20 años, un bagel tenía un diámetro de 7 cm más o menos y contenía 140 calorías. Hoy, las rosquillas llegan a medir 14 cm y contienen un promedio de 350 calorías. Antes las hamburguesas [...]

La chocomanía

Entre de las principales causas del sobrepeso están las emocionales. Las emociones influyen mucho en la calidad de los alimentos que comemos, la cantidad, etcétera. Las emociones provocan trastornos alimenticios, y entre ellos está la chocomanía. [...]