Tu relación con la comida

Tu relación con la comida

¿Te has preguntado en qué momento de tu vida comenzó a darse esta relación “no sana” con la comida?

Hoy te voy a platicar cuáles son algunas de las causas emocionales de la “adicción” a la comida, no con el fin de “victimizarte”, sino para que una vez que hagas consciente con cuál o cuáles te identificas, comiences a trabajar sobre ello y entiendas que hubo razones por las cuáles la comida ha tomado un lugar tan importante.

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1. Para sustituir con la comida carencias afectivas.

2. Para protegernos de algún tipo de abuso.

3. Al buscar la ternura y protección que sentimos de bebés.

4. Para “pertenecer” a nuestra familia o algún grupo.

5. Para hacer una lealtad con algún miembro de la familia.

6. Para hacernos más visibles.

7. Para ocupar un lugar.

8. Para llamar la atención.

9. Para “escapar” de alguna situación o emoción.

10. Para rechazarnos antes de que nos rechacen.

11. Para justificar el miedo de relacionarnos con el sexo opuesto.

12. Para “castigar” a alguien, en especial a nuestros padres.

13. Como rebelión a la privación.

14. Para abandonarnos antes de que nos abandonen.

15. Por creencias en la familia.

16. Para “crecer”.

17. En la adolescencia como defensa ante el miedo de enfrentar al sexo opuesto y/o a nuestra propia sexualidad.

18. Como barrera para reconocernos.

19. Por las creencias que tengamos acerca de la gordura o la delgadez.

20. Para no tomar responsabilidad, echándole la culpa al peso.

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Revisa si alguno de estos puntos hizo resonancia en ti; si así fue sólo date cuenta .

El darnos cuenta que no llegamos a  este momento nada mas porque sí, nos puede dar una luz para saber cuáles son las heridas que deben de ser sanadas y sólo así, sanando las heridas, validando lo que somos y lo que sentimos, podremos regresar a una relación sana con la comida, una relación como la que teníamos cuando éramos bebés: comíamos sólo cuando teníamos hambre y cuando estábamos satisfechos, no había poder humano que nos hiciera comer más.

Adriana Esteva

 

 

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Escrito por: La Nena
Soy una mujer que quiere ayudar a todas aquellas personas que padecen sobrepeso a cuidarse, mantenerse saludables y sentirse felices. Para ello, compartiré información que es de mucha utilidad para atendernos, de manera integral, y lograr no sólo una mejor figura sino una mejor autoestima. ¡Quiero animarlas, echarles porras y consentirlas mucho! Hagamos de este espacio un punto de encuentro, de ayuda, un refugio y un trampolín para lograr nuestras metas. ¿Qué te parece?