Y tú… ¿amas lo que eres?

autoaceptación

Es una pregunta fuerte pero para ser feliz de verdad necesitas saber la respuesta.

Siempre hablamos de la autoaceptación, de amarnos tal y como somos (con todo y esos kilitos demás) sin embargo, a la hora de la práctica viene la verdadera prueba.

La imagen corporal está relacionada con el autoestima, que es la capacidad de tener confianza y respeto por nosotras mismas y como ya lo habíamos platicado, esta capacidad la adquirimos desde chiquitas, en casa.

Aquí te dejo un pequeño test para que te des cuenta cuánto te aceptas, tal y como eres:

1. ¿Cuándo te ves al espejo siempre dices “estoy gorda”, “qué fea me estoy poniendo?

2. Cuando escuchas algún piropo de una amiga, inmediatamente piensas ¿qué me va a pedir?, ¿seguramente me veo terrible y lo que me dijo es ironía?

3. Tu medida del éxito es: ¿cuánto ganas, dónde vives y qué coche traes?

4. ¿No usas cierto tipo de ropa porque no te gusta lucir tu cuerpo?

5. ¿Estás obsesionada con el ejercicio y/o alguna dieta?

Si por lo menos contestaste que sí a alguna, entonces necesitas checar en qué nivel está tu autoestima.

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En “La Biología de la Creencia”, el doctor Bruce H. Lipton señala que los pensamientos positivos influyen en la adecuada función celular, lo que evita la aparición de enfermedades. “Descubrir cómo controlar tu mente, para potenciar el desarrollo, es uno de los secretos de la vida”, así como una clave para amar y aceptar nuestro cuerpo”.

Él indica que hay varios pasos para la autoaceptación y por ende, ser más feliz, pero estos son los importantes:

1. Controla tus emociones, evita reaccionar ante las situaciones y piensa antes de actuar.

2. Descubre y articula tu propósito personal de vida.

3. Reconcíliate con tu pasado.

4.- Medita para lograr tu equilibrio interior.

5. Relaciónate de forma sana con los demás.

Y de pilón:

6. No juzgues, sólo contempla.

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Escrito por

Soy una mujer que quiere ayudar a todas aquellas personas que padecen sobrepeso a cuidarse, mantenerse saludables y sentirse felices. Para ello, compartiré información que es de mucha utilidad para atendernos, de manera integral, y lograr no sólo una mejor figura sino una mejor autoestima. ¡Quiero animarlas, echarles porras y consentirlas mucho! Hagamos de este espacio un punto de encuentro, de ayuda, un refugio y un trampolín para lograr nuestras metas. ¿Qué te parece?

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